Lifestyle : आपल्या निसर्गात अशा अनेक गोष्टी आहेत त्याचे फायदेही अनेक आहेत. पण काही लोकांना याची माहिती कदाचित नसेल. मात्र, आम्ही तुम्हाला याची माहिती देणार आहोत. त्यात मोड आलेली कडधान्ये आरोग्यासाठी महत्त्वाची असतात. त्यामुळे आहारात त्या गोष्टींचा समावेश केल्यास तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.
मोड आलेले धान्य पौष्टिक आणि चविष्ट लागतात. मोड आलेली धान्ये हा सर्वोकृष्ट आहार समजला जातो. मूग, मटकी, वाल, हरभरा, वटाणा, अशी कडधान्ये खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. सकाळी उठल्यावर नाश्त्यामध्ये मोड आलेली कडधान्ये खाल्याने शरीराला प्रोटिन भरपूर प्रमाणात मिळतात. मधुमेही लोकांनी मोड आलेल्या मेथी दाण्यांचा आहारात वापर केल्यावर त्यांना चांगला फायदा होऊ शकतो. स्प्राऊट्समधील व्हिटॅमिन आणि मिनरल्स तुमच्या केस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर आहारात मोड आलेले कडधान्यांचा समावेश आवश्य करा. त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायबर असतात. ज्यामुळे तुमचे पोट लगेच भरते आणि वारंवार भूक लागत नाही. स्प्राऊट्स खाल्याने शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते. यासाठी सकाळी नाश्ता करताना त्यात मोड आलेले कडधान्यांचा समावेश करा.
