आपल्या आरोग्याची काळजी घेणारे अनेकजण आहेत. यापैकी काहीजण तर नियमित आरोग्य तपासणीही करतात. तर काहींना अनेक व्यसन जडलेले असते. त्यामध्ये जर तुम्ही चहा पिताना सिगारेट ओढत असाल तर ही सवय आत्ताच थांबवा. कारण, ही सवय गंभीर आजारांना आमंत्रण देऊ शकते.
चहामध्ये कॅफिन असते, जे टॉनिक म्हणून काम करते. त्याचा पचनसंस्थेवर परिणाम होतो आणि आतड्यांचे आकुंचन वाढते, ज्यामुळे आतड्याची हालचाल सुलभ होते. चहाच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि इतर पचन समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय, चहाचे जास्त सेवन केल्याने पोटात जळजळ आणि सूज येऊ शकते. चहा आणि सिगारेटच्या मिश्रणामुळे सूज येणे आणि ओटीपोटात वायू यांसारख्या आणखी समस्या उद्भवू शकतात.
सिगारेटमध्ये असलेले निकोटीन मज्जासंस्थेला उत्तेजित करते आणि आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांवर देखील परिणाम करते. निकोटीनमुळे आतड्यांमधील रक्त परिसंचरण कमी होते, ज्यामुळे त्यांची कार्य करण्याची क्षमता कमी होते. सतत सिगारेट ओढल्याने आतड्यांसंबंधी मायक्रोबायोटाचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे पचन प्रक्रियेवर परिणाम होतो.
चहा आणि सिगारेट टाळण्याचे मार्ग
जर तुम्ही चहा आणि सिगारेट एकत्र घेत असाल तर तुम्हाला या सवयींवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज आहे. त्यात चहाचा वापर कमी करणे. दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढता येते आणि कॅफिनचा प्रभावही कमी करता येतो. तसेच, आपण धूम्रपान करत असल्यास, ते सोडण्याचा प्रयत्न करा.
