Lifestyle : प्रत्येक स्त्री अथवा पुरूषासाठी लग्न ही अत्यंत विशेष अशी गोष्ट असते. लग्नाच्या महिनाभर आधीच त्याची तयारीही केली जाते. पण याच गडबडीत अनेकदा चेहरा असो वा शरीर याकडे लक्ष दिले जात नाही. याकडे योग्यप्रकारे लक्ष दिल्यास ग्लोईंग स्कीनसह परफेक्ट फिगरही मिळू शकते.
लग्नाची तयारी, खरेदी इत्यादींमुळे मुली अनेकदा त्यांच्या आरोग्याकडे आणि त्वचेकडे लक्ष देऊ शकत नाही, त्यामुळे त्यांना आत्मविश्वास कमी वाटतो. पण, काही गोष्टींकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे बनले आहे. आहारात संपूर्ण धान्य अथवा गहू, नाचणी, ओट्स, ब्राऊन ब्रेड, क्विनोआ इत्यादी जटिल कार्बोहायड्रेट्सचा समावेश करावा. निरोगी कोलेजन तयार करण्यासाठी आणि त्वचेचा रंग राखण्यासाठी पुरेसे मांस, बीन्स आणि कडधान्यांचे सेवन केल्यास फायद्याचे ठरू शकते.
वैद्यकीय तज्ज्ञांकडून दररोज 6 ते 8 ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो, यामुळे त्वचा तर चांगली दिसतेच पण वजनही नियंत्रणात राहते. पाणी तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यास मदत करते आणि तुमची भूक कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जाते जेणेकरून तुम्ही जास्त खात नाही.
सॅलडचा आहारात करा वापर
रंगीबेरंगी सॅलड तुमच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे. त्यात हिरव्या पालेभाज्या (कॅलरी खूप कमी परंतु पोषक आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात), टोमॅटो (लायकोपीन, टोमॅटोमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट, त्वचेचे वृद्धत्व रोखते आणि ते चमकते, मुरुम, मुरुम आणि काळे डाग प्रतिबंधित करते), बीटरूट (अँटीऑक्सिडेंट). -दाहक गुणधर्म, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे ज्यामुळे तुमची त्वचा चमकते आणि मुरुम टाळतात) आणि स्वीट कॉर्न.
