पुणे : जगभरात मधुमेह रुग्णांची संख्या वाढत आहे. ही वाढती संख्या नियंत्रणाखाली आणण्यासाठी सरकार प्रयत्न करीत आहे. सध्या मधुमेह किंवा मधुमेह ही मोठी समस्या बनली आहे. लहानांपासून तरूण आणि वृद्धांपर्यंत ते आपल्या कवेत घेत आहे. त्याची दहशत जगभर पसरत आहे. एकदा मधुमेह झाला की तो मुळापासून नष्ट करणे कठीण असते. त्यामुळे ते नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.
जागतिक मधुमेह दिन दरवर्षी 14 नोव्हेंबर रोजी जगभरात साजरा केला जातो. या आजाराने त्रस्त असताना रक्तदाब कमी होणे, मेंदूवर होणारा परिणाम, हृदयाला धोका, जखमा झाल्यानंतर बरी होण्यास वेळ, किडनी फेल, दृष्टी कमी होणे अशा अनेक मोठ्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. जर मधुमेह सामान्य नसेल तर 10 आजारांचा धोका वाढतो.
14 नोव्हेंबर रोजी जागतिक मधुमेह दिन साजरा केला जातो कारण या दिवशी फ्रेडरिक बॅंटिंगचा जन्म झाला होता. हेच शास्त्रज्ञ आहेत ज्यांनी 1922 मध्ये चार्ल्स बॅटसह इन्सुलिनचा शोध लावला होता.
मधुमेह होण्याचे मुख्य कारणे
जास्त झोप येणे
वारंवार भूक लागणे
लवकर थकवा येणे
लवकर लघवी होणे
जखम भरून येण्यास जास्त वेळ लागतो.
उच्च रक्तदाब,
अनुवांशिकता,
उच्च कोलेस्टरॉल,
जंक फूडचे अतिसेवन
तणाव
लक्षणे-
1. टाइप 1 मधुमेह-
इन्सुलिनचे प्रमाण कमी होते. ज्यावर नियंत्रण ठेवता येते, पण नाहीसे करता येत नाही. यामध्ये रुग्णाला दररोज इन्सुलिन दिले जाते. टाईप 1 मधुमेह लहान मुले आणि तरुणांना लवकर प्रभावित करतो.
टाइप २ मधुमेह-
टाइप 2 मधुमेह प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे. त्याची पकड आली की खाण्यापिण्यावर नियंत्रण ठेवले जाते. योगासने करणे उचित आहे, खाण्यापिण्याची काळजी घ्यावी लागेल. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच मिठाईचे सेवन करा. शरीरातील साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. खूप कमी धोका असू शकतो.
सोपे उपाय-
साखरेचे सेवन बंद करा.
डॉक्टरांच्या सल्ल्याने कडुलिंबाचे सेवन करा.
नियमितपणे योगा आणि मॉर्निंग वॉक करा.
योग्य अन्न आणि पेय घ्या.
नियमितपणे औषध घ्या.
मधुमेहाची वेळोवेळी तपासणी करत रहा.
6 ते 7 तासांची झोप घ्या.
