पुणे प्राईम न्यूज डेस्क : मध हे नैसर्गिक औषध आहे. ऋतू बदलतानाही निसर्गाकडून मिळणाऱ्या पदार्थाला सोनेरी अमृत मानले जाते. ते आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आपले संरक्षण करण्याचे कार्य करतात. मधाला आयुर्वेदामध्ये खूप गुणकारी मानले गेले आहे. मधामध्ये फ्रुक्टोज, ग्लुकोज, सुक्रोज, माल्टोज इ. शर्कारांचे मिश्रण आहे. यामध्ये 75 टक्के साखर असते. मधामध्ये अनेक पोषक तत्वे असतात.
जाणून घ्या मधाचे आरोग्यदायी फायदे….
– पोषक तत्त्वे वाढवते: मधामध्ये जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्स सारख्या चांगल्या गोष्टी असतात ज्यामुळे तुमचे शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते.
– रोगप्रतिकारक शक्ती: मधातील अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला हात देऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते.
– बॅक्टेरियांना मदत करतात: मध तुमच्या पोटासाठी अनुकूल असू शकते. त्यात प्रीबायोटिक्स असतात जे तुमच्या आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियांना मदत करतात.
– एनर्जी बूस्ट: मधातील नैसर्गिक शर्करा तुम्हाला जलद ऊर्जा वाढवते, साखरयुक्त स्नॅक्सपेक्षा अधिक चांगली आहे.
– त्वचा निरोगी राहते : मधामुळे त्वचा निरोगी राहण्यासही मदत होते. यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी मधाचे सेवन करू शकता. मध आपल्या त्वचेवर नैसर्गिक चमक आणण्याचे कार्य करतो. यामुळे तुमची त्वचा चमकदार दिसते. तसेच तुमचा रंगही उजळतो.
– केस वाढवण्यासाठी ठरते उपयुक्त : मधात ॲंटी-ऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. त्यामुळे केसांशी संबंधित समस्यांपासून मुक्ती मिळते. मधाचे सेवन केल्याने केस लवकर वाढवतात. त्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा मधाचे सेवन करावे. तसेच मधापासून तयार केलेला हेअर मास्कही तुम्ही केसांसाठी वापरू शकता.
