हिवाळ्यात आरोग्यासाठी पोषक असे वातावरण मानले जाते. हिवाळ्यातही बहुतेक लोक थंड पाण्याने आंघोळ करतात. तर काही लोक कडक किंवा खडबडीत शूज वापरतात, ज्यामुळे टाचांच्या त्वचेवर दाब पडतो आणि नंतर क्रॅक होण्याची शक्यता वाढते. तुम्ही देखील भेगा पडलेल्या टाचांनी त्रस्त असाल तर तुमच्यासाठी काही घरगुती उपाय फायद्याचे ठरू शकतील.
पायांच्या त्वचेची हिवाळ्यात विशेष काळजी घ्यावी लागते. त्यासाठी मॉइश्चरायझिंग करणे गरजेचे आहे. आपले पाय धुतल्यानंतर, मॉइश्चरायझर पूर्णपणे लावा. तुमच्या मॉइश्चरायझरमध्ये ग्लिसरीन असते हे लक्षात ठेवा. हे त्वचा कोरडी होऊ देत नाही. त्वचेला ओलावा देते. झोपण्यापूर्वी, काही तेलाने (जसे नारळ तेल किंवा ऑलिव्ह तेल) पायांना मालिश करा आणि नंतर मोजे घाला. यामुळे त्वचेला मॉइश्चरायझेशन राहते आणि क्रॅक होण्यास प्रतिबंध होतो.
व्हिटॅमिन ई, ओमेगा-3, फॅटी ॲसिड आणि पाण्याने भरपूर आहार घ्या, जेणेकरून त्वचेला आतून ओलावा मिळेल. हिरव्या भाज्या, कडधान्ये, प्रथिनेयुक्त गोष्टी, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स यांसारख्या गोष्टी शरीरासाठी चांगल्या असतात. हिवाळ्यात, आरामदायी शूज आणि चप्पल घाला जे जास्त घट्ट नसतील, जेणेकरून दबाव टाळता येईल. याशिवाय शूजची टाच जीर्ण होणार नाही, हे पाहावे.
पाय दररोज गरम पाण्याने नव्हे तर कोमट पाण्याने धुवावेत. मात्र, जेव्हा तुम्ही बाहेरून याल किंवा शूज घालाल तेव्हा पाय धुवा. कारण तुमच्या पायांना घाम येऊ शकतो. यानंतर, पाय पूर्णपणे पुसून टाका. पायाची मृत त्वचा काढण्यासाठी आठवड्यातून एकदा स्क्रब किंवा प्युमिस स्टोन वापरा. यामुळे पायांची त्वचा स्वच्छ राहील.
