पाणी हे जीवन मानले जाते. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यात जेवताना पाणी प्यावे की नंतर प्यावे याचे अनेकांना समजत नाही. याच्या संभ्रमात अनेकजण असतात. पण आता तुम्हाला याची माहिती दिली जात आहे. जेवताना आणि नंतर पाणी प्यायल्याने पचनास अनेकप्रकारे मदत होते.
अत्यावश्यक हायड्रेशन राखण्यासाठी पाणी पिणे महत्वाचे ठरते. अन्नासोबत किंवा नंतर पाणी प्यायल्याने पोटातील ऍसिड पातळ होतात. ज्यामुळे त्यांची परिणामकारकता कमी होते आणि ते अन्न नीट पचवू शकत नाहीत, असे जर वाटत असेल तर ते चुकीचे असल्याचेही समोर आले आहे. जेवणादरम्यान तुम्ही पाणी घेत असाल तरीही ते प्रभावीपणे कार्य करू शकतात.
पचनक्रियेसोबतच शरीरासाठी हायड्रेशनही महत्त्वाचे आहे. जेवणापूर्वी, दरम्यान आणि जेवणानंतर पाणी प्यायल्याने पचनास अनेक प्रकारे मदत होते. पाणी पोषक तत्वांचा भंग करण्यास मदत करते आणि पोटात एन्झाइमॅटिक प्रक्रियेस मदत करते. हे पचनसंस्थेला सुरळीत काम करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी करते. पचनानंतर संपूर्ण शरीरात पोषक द्रव्ये पोहोचवण्यातही पाणी मदत करते.
