पुणे : तुमच्या चेहऱ्यावरील हास्य नुसते तुमच्या सौंदर्यात भर घालत नाही तर त्याचे अनेक फायदे आहे. हसल्याने कोणते फायदे मिळू शकतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? छोटीशी स्माईल, थोडेसे हसणे दिसयला लहान वाटत असते तरी त्याचा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होतो. चेहऱ्यावर सहज आलेली स्माईल असो वा खळखळून हसणे, तुमचा आनंद व्यक्त करते.
हसण्याचे हे आहेत फायदे
रक्तदाब कमी होतो: जे लोक खूप हसतात त्यांचा रक्तदाब बर्‍याच अंशी नियंत्रणात असतो. त्यांची अंतःकरणे देखील अधिक आरामदायक आहेत. आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
प्रतिकारशक्ती वाढवते: हसण्यामुळे शरीरातील डोपामाइन हार्मोनचा स्राव वाढतो. हे विविध रोगांशी लढा देणारे अधिक अँटीबॉडीज तयार करण्यास मदत करते. जे लोक इतरांपेक्षा जास्त हसतात त्यांची प्रतिकारशक्तीही इतरांपेक्षा चांगली असते.
मूड सुधारतो: अनेक वेळा मूड खराब होण्याचे कारण देखील समजत नाही. लो फील होते. अशा वेळी जर ही युक्ती अवलंबली तर ते फायदेशीर ठरु शकते. वाईट मूडमध्ये असताना जर एखाद्याने स्वतःला हसण्यास भाग पाडले तर त्याचा मूड नक्कीच सुधारेल.
आयुष्य वाढवते: जे लोक जास्त हसतात ते जास्त काळ जगतात. त्यांचे आयुर्मानही वाढू शकते. कारण हसण्यामुळे काही हार्मोन्सचा स्राव वाढतो, जे शरीराला दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
तणाव कमी होतो: तुम्ही तणावाखाली असताना हसायला भाग पाडले तरी हा ताण कमी होतो. आणि निर्णय घेणे सोयीचे होते. जे लोक विनाकारण हसतात त्यांच्यात तणाव कमी असल्याचे आढळून आले आहे.
