पुणे: राज्यात पावसाने जोर धरला असून या दमट आणि पावसाळी वातावरणामध्ये गर्भवती महिलांनी स्वतःच्या आणि आरोग्याची विशेष काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे असल्याचे वैद्यकीय तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे. पावसाळ्यात हवेतील बदलांमुळे संसर्गजन्य आजार वेगाने पसरतात, त्यामुळे भावी मातांनी आपल्या दैनंदिन आहारात आणि जीवनशैलीत काही महत्त्वाचे बदल करणे गरजेचे आहे.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, पावसाळ्यात संसर्ग टाळण्यासाठी महिलांनी नेहमी उकळलेले किंवा शुद्ध केलेले पाणी पिण्यावर भर दिला पाहिजे. तसेच बाहेरचे किंवा उघड्यावर विकले जाणारे अन्न खाणे पूर्णपणे टाळावे. आहारात ताजे व पौष्टिक घरगुती जेवण, हिरव्या पालेभाज्या (चांगल्या धुऊन), फळे आणि प्रथिनयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा, जेणेकरून शरीराला आवश्यक ती ऊर्जा मिळेल.
या दिवसांत वातावरणात दमटपणा जास्त असल्यामुळे मलेरिया, डेंग्यू आणि चिखल्या यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. यासाठी घराभोवती पाणी साचू देऊ नका आणि मच्छरदाणीचा किंवा सुरक्षित डास प्रतिबंधक साधनांचा वापर करा. तसेच सर्दी, खोकला किंवा ताप आल्यास घरगुती उपचार न करता तात्काळ आपल्या महिला डॉक्टरांचा (स्त्रीरोगतज्ज्ञ) सल्ला घ्यावा, जेणेकरून आई आणि बाळ दोघांचेही आरोग्य सुरक्षित राहील.
