Ajwain Benefits: पुणे प्राईम न्यूज: आपल्या निसर्गात अशा काही गोष्टी आहेत त्याचे फायदे अथवा महत्त्व क्वचित काहींना माहिती असेल. त्यापैकी एक म्हणजे ओवा. आपल्या घरात हमखास दिसणारा ओवा याचे फायदे अनेक आहेत. फुफ्फुसांसाठी फायदेशीर तर आहेच याशिवाय रक्तदाबावरही गुणकारी आहे.
ओव्याचे फायदे तसे अनेक आहेत. पण ओव्याचे पाणीही शरीरातील गुणकारी मानले जाते. शरीरातील अनावश्यक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बाहेर टाकण्याचे काम करते. याबाबत संशोधनही करण्यात आले. या संशोधनात सेलरी बियाणे अर्क एकूण कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराइड आणि एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. सेलेरीचे सेवन केल्याने एचडीएल (चांगले) कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील वाढते, जे हृदयासाठी फायदेशीर आहे. सेलेरी तुमच्या फुफ्फुसांना चांगले काम करण्यास मदत करते. हे खोकला आणि कफ रोखण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
याशिवाय अजवाईचे सेवन केल्याने दम्याचा धोका कमी होतो. रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अशावेळी ओव्याचे पाणी फायदेशीर ठरते. सेलेरी कॅल्शियमला हृदयात जाण्यापासून रोखते आणि आराम मिळू शकतो. रक्तवाहिन्या रुंद करण्याचे काम करते, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. तसेच शरीरातील वाढलेली चरबी कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
