दिवसभर भरपूर शारीरिक किंवा मानसिक कष्ट केल्यावर थकवा जाणवू लागतो. यामागील कारण म्हणजे उर्जेचा अभाव आणि झोपेची तीव्र भावना. कठोर परिश्रमानंतर थकल्यासारखे वाटणे खूप सामान्य असले तरी, थकवा किंवा कोणत्याही कारणाशिवाय कमी ऊर्जा असल्यास हे सामान्य लक्षण नाही. याकडे वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे.
सर्दी किंवा फ्लू, नीट न भूक लागणे, तणाव किंवा बैठी जीवनशैली, वय किंवा जीवनातील बदल ही देखील थकवा येण्याची काही स्पष्ट कारणे असू शकतात. पण जर तुमच्या थकव्यासाठी हे घटक कारणीभूत नसतील, तर तुम्ही काळजी घेणे आवश्यक आहे. कोणत्याही उघड कारणाशिवाय सतत थकल्यासारखे वाटणे हे गंभीर आजाराचे कारण असू शकते.
हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवू शकतो. वास्तविक, हृदयविकारामुळे, हृदय कमी कार्यक्षमतेने रक्त पंप करू शकते आणि फुफ्फुसांमध्ये द्रव जमा होऊ शकतो. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि हृदय आणि फुफ्फुसांना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो. झोपेच्या विकारांमुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो. रात्री झोपेत अडथळा येत असेल तर दुसऱ्या दिवशी थकवा जाणवू शकतो. निद्रानाश आणि स्लीप एपनिया या दोन सर्वात सामान्य आहेत.
निद्रानाश ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुम्हाला रात्री झोपायला त्रास होतो. त्याच वेळी, स्लीप एपनियामध्ये, रात्रीच्या वेळी अनेक वेळा जागे होऊ शकते किंवा झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे झोपेमध्ये अडथळा येतो. यामुळे दुसऱ्या दिवशीही थकवा जाणवू शकतो. त्यामुळे याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.
