सध्या उन्हाळ्यात तुम्हाला ऊर्जेने परिपूर्ण राहायचे असेल किंवा दिवसभर अॅक्टिव्ह राहायचे असेल तर घरगुती उपायांसह शक्ती मिळवता येऊ शकते. त्यात दररोज मूठभर गूळ आणि भाजलेले हरभरे किंवा फुटाणे खाल्ल्याने शरीराला चांगली शक्ती मिळते. तुमच्यामध्ये ऊर्जा भरून राहते.
गूळ आणि हरभरा हे असे मिश्रण आहे जे केवळ पोषक तत्वांनी समृद्ध नाही तर हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरते. या दोन्ही गोष्टी एकत्रितपणे शरीराला लोह, फायबर, प्रथिने आणि अनेक आवश्यक खनिजे प्रदान करतात, जे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर पचन, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि हार्मोनल संतुलन देखील सुधारतात. गूळ हा एक नैसर्गिक गोडवा आहे जो शरीराला लोह आणि अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करतो, तर हरभरा प्रथिने आणि फायबरने समृद्ध असतो.
गूळ आणि हरभरा एकत्रितपणे, ते एक पॉवरपॅक्ड स्नॅक बनवतात जो केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्यासाठी वरदान देखील आहे. गुळामध्ये असलेले पोटॅशियम आणि हरभरामधील फायबर एकत्रितपणे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात. यामुळे हृदयावरील भार कमी होतो आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील संतुलित राहते.
ऊर्जा वाढवणारे घटक म्हणूनही काम
जर तुम्हाला दिवसभरात लवकर थकवा जाणवत असेल किंवा उर्जेची कमतरता जाणवत असेल, तर हे कॉम्बो तुमच्यासाठी रामबाण उपाय आहे. गूळ हळूहळू ऊर्जा देते आणि हरभरा स्नायूंना बळकटी देतात.
