Health Tips : आपल्या आरोग्यासाठी निसर्गातील जवळपास सर्वच गोष्टी फायद्याच्या असतात. त्यात हिरव्या भाज्या, कडधान्य, तृणधान्य, वनस्पती यांचा समावेश असतो. प्रत्येकाचं वेगवेगळं महत्त्व आहे. अशाचप्रकारे बाजारी ही देखील आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. रोजच्या जेवणात अनेकजण याचा समावेशही करतात. हे धान्य अनेक आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देणारे म्हणून ओळखले जाते.
बाजरीसारखे फायबरसमृद्ध धान्य आहे. टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये औषधी प्रभाव पडतो. बाजरीचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी निरोगी राहते. बाजरी जास्त पिठाच्या स्वरूपात वापरली जाते. हे पीठ तांदूळ आणि गव्हाला उत्तम पर्याय आहे. याशिवाय बाजरीचे काही आश्चर्यकारक आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत. बाजरी हे धान्य मॅग्नेशियमचा एक समृद्ध स्त्रोत आहे.
तसेच हृदयाच्या कार्यासाठी आणि त्याचे सामान्य आरोग्य राखण्यासाठी एक उत्तम पोषकतत्व आहे. पोटॅशियमने भरभरून आहे. बाजरी खाल्ल्याने संपूर्ण शरीरात रक्तप्रवाह चांगला होऊ शकतो. कारण पोटॅशियम रक्तवाहिन्या विस्तृत करते आणि त्यांच्या भिंती रुंद करायचे काम करते. जर तुम्ही तुमच्या नियमित आहारात बाजरी समाविष्ट केले तर ते तुमचे वजन कमी करण्यासही मदत करू शकते.
