पुणे: नवरात्रीचा उत्साह सुरू झाला की गरबा, दांडिया आणि विविध कार्यक्रमांसाठी तयारी सुरू होते. या काळात पारंपरिक कपडे आणि मेकअपसोबत चेहऱ्यावर नैसर्गिक ग्लो असावा, अशी अनेकांची इच्छा असते. त्यासाठी महागड्या ब्युटी ट्रीटमेंट्स करण्याऐवजी रोजच्या स्किन केअरमध्ये काही साध्या गोष्टींचा समावेश करता येतो.
सर्वात आधी चेहरा स्वच्छ ठेवणे महत्त्वाचे आहे. दिवसभर धूळ, घाम आणि प्रदूषणाचा त्वचेवर परिणाम होतो. त्यामुळे सकाळी आणि रात्री त्वचेच्या प्रकाराला योग्य अशा सौम्य फेसवॉशने चेहरा स्वच्छ करावा. चेहरा धुताना त्वचेवर जास्त घासाघीस करणे टाळावे. त्वचेचा तजेला टिकवण्यासाठी शरीराला पुरेसे पाणी मिळणेही गरजेचे आहे. दिवसभर नियमित पाणी प्यावे. आहारात फळे, भाज्या, कडधान्ये आणि इतर पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करावा. तेलकट आणि अतिप्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी प्रमाणात घेणे फायदेशीर ठरू शकते.
घरगुती उपाय म्हणून काही जण दही किंवा मधाचा वापर करतात. मात्र प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असल्याने असे पदार्थ चेहऱ्यावर लावण्यापूर्वी छोट्या भागावर पॅच टेस्ट करणे योग्य आहे. जळजळ, खाज किंवा लालसरपणा जाणवल्यास तो उपाय करू नये.
1. दही आणि मधाचा फेस पॅक
त्वचा कोरडी किंवा निस्तेज वाटत असेल तर साधा दही-मधाचा फेस पॅक वापरता येतो. 1 चमचा साधे, न गोड केलेले दही आणि अर्धा चमचा मध एकत्र करून चेहऱ्यावर हलक्या हाताने लावावे. साधारण 10 ते 15 मिनिटे ठेवून नंतर साध्या पाण्याने चेहरा धुवावा. त्यानंतर मॉइश्चरायझर लावावा. हा उपाय आठवड्यातून 1 ते 2 वेळा करता येतो. मात्र संवेदनशील त्वचा असल्यास आधी हाताच्या छोट्या भागावर पॅच टेस्ट करावी.
2. ओट्स आणि दहीचा सौम्य पॅक
चेहऱ्यावरची अतिरिक्त तेलकटपणा आणि मृत त्वचा कमी करण्यासाठी ओट्सचा सौम्य वापर करता येतो. 1 चमचा बारीक केलेले ओट्स आणि 1 चमचा साधे दही घेऊन त्याची पेस्ट तयार करावी. ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावून 10 मिनिटे ठेवावी. पूर्णपणे सुकल्यानंतर चेहरा जोरात घासण्याऐवजी पाण्याने हलक्या हाताने धुवावा. आठवड्यातून 1 वेळा हा उपाय पुरेसा आहे. त्वचेवर जळजळ किंवा लालसरपणा जाणवल्यास वापर बंद करावा.
3. कोरफडीचा जेल
त्वचेला थंडावा आणि मॉइश्चरायझिंग मिळवण्यासाठी शुद्ध, सुगंधरहित कोरफडीचा जेल वापरता येतो. चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर पातळ थर लावून 10 ते 15 मिनिटांनी धुवू शकता किंवा उत्पादनाच्या सूचनेनुसार वापरू शकता. बाजारातील कोरफडीचे जेल वापरताना त्यातील घटक तपासणे महत्त्वाचे आहे. नवीन उत्पादन असल्यास आधी पॅच टेस्ट करावी.
तसेच चेहरा धुतल्यानंतर त्वचेच्या प्रकारानुसार मॉइश्चरायझर वापरावा. दिवसा घराबाहेर पडताना सनस्क्रीन लावणेही महत्त्वाचे आहे. नवरात्रीच्या कार्यक्रमासाठी मेकअप केला असल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी तो पूर्णपणे काढून चेहरा स्वच्छ करावा. यासोबतच पुरेशी झोप घेणे आणि ताण कमी ठेवणेही त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. मात्र लिंबाचा रस किंवा बेकिंग सोड्यासारखे पदार्थ थेट चेहऱ्यावर लावणे टाळावे. त्वचेवर सतत पुरळ, खाज किंवा इतर समस्या असल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.
