आरोग्य : हिवाळ्यात  थंडी – खोकल्यापासून दूर रहा.. ‘हे’ करा घरगुती उपाय…!    

पुणे : हिवाळा सुरू झाल्याने हवामानातील बदलामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. सर्दी, ॲलर्जीच्या समस्येमुळे बहुतेक लोक खोकला, ताप इत्यादीमुळे त्रस्त असतात.  पतंजली आयुर्वेदचे संस्थापक बाबा रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार या ॲलर्जीपासून मुक्त होण्यासाठी काही आयुर्वेदिक गोष्टींचे सेवन केले जाऊ शकते. आयुर्वेदाच्या मदतीने या ॲलर्जीपासून मुक्त कसे व्हावे हे जाणून घेऊ

– दूध हळद
अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-व्हायरल गुणधर्म असलेली हळद आणि दूध घेतल्यास रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यामुळे सर्दी, खोकला, ताप घसा आणि पोटाच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. दररोजच्या आहारात हळद दूध पिणे गरजेचे आहे.  हळद दुध तयार करण्यासाठी भांड्यात १ ग्लास दूध आणि एक चिमूटभर हळद घाला आणि २ ते ४ मिनिटे उकळी येऊ द्या.  नंतर थंड करून घ्या. झोपायच्या आधी तयार केलेले दूध प्या.