सध्या स्पर्धेच्या युगात आरोग्याकडे विशेष असे लक्ष द्यायला अनेकांना जमत नाही. परिणामी, अनेक आजार उद्भवू शकतात. त्यामुळे आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यात कॅन्सर हा आजार झपाट्याने वाढताना दिसत आहे. त्यामुळे आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी.
कॅन्सर होण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे तणाव. करिअर आणि पैसे कमावण्याचे दडपण खूप जास्त असते. यामुळे लोक हेल्दी फूड आणि चांगली जीवनशैली फॉलो करूनही कॅन्सरला बळी पडत आहेत. तणावामुळे शरीरातील काही हार्मोन्सच्या पातळीत बदल होतो, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. याशिवाय, तणावामुळे, व्यक्ती जास्त खाणे, धुम्रपान आणि मद्यपान करण्यास प्रवृत्त होते, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.
हा तणाव टाळण्यासाठी पॉवर योगा किंवा 15 मिनिटे ध्यान करणे पुरेसे नाही. तुम्ही तुमच्या आयुष्यात समाधानी असल्याशिवाय तणाव कमी होणार नाही. अशा परिस्थितीत तणाव कमी करण्यासाठी आनंदावर लक्ष केंद्रित करणे अत्यंत आवश्यक आहे. अल्कोहोल किंवा ड्रग्सच्या अतिसेवनामुळे हा धोका आणखीनच वाढू शकतो. त्यामुळे याकडेही लक्ष द्यावे.
